Какво трябва да знае всеки за етеричните масла?
Ароматни растения и техните екстракти са били използвани в продължение на хиляди години. Дестилирането на етерични масла обаче се случва около Х век, а терминът ароматерапия е създаден едва през 1937 г. от френския химик Рене-Морис Гатефос. Тези факти ми разказа един от най-големите авторитети в областта на лечението с етерични масла в Европа – Робърт Тисеранд, при когото имах прекрасната възможност да се обучавам.
Как точно ни действат ароматните молекули?
Етеричните масла от различни растения са много повече от ароматни течности. В тях се съдържат лечебни вещества. Ще дам няколко примера със съставки, които често се срещат върху етикетите със съдържанието на различни продукти за нанасяне върху кожата.
- Limonene е от вида на монотерпените и е с антибактериален ефект, затова често ще видите масло от лимон и портокал в състава на препарати за почистване. Съдържа се във всички цитрусови масла, в маслото от джоджен, черен пипер и тамян. Едновременно с това Limonenе има положителен ефект върху нервната система при тревожност.
- Linalol има релаксиращ ефект и ще го намерите в маслата от лавандула, салвия и бергамот.
- Cedrol се съдържа в маслото от кедър и подпомага добрия сън.
- a-Pinene e с антиревматичен ефект и влиза в състава на маслата от тамян, хвойна, кипарис, безсмъртниче, черен пипер и сибирска ела.
Начини на приложение
Етеричните масла може да се вдишват и нанасят върху кожата, разредени в базово масло. Вътрешната употреба крие рискове и не всички клонове на ароматерапията я приемат, затова няма да се спирам на нея. Трябва също да се избягват керамичните аромалампи със свещ отдолу. При нагряването с тях етерични масла може да станат токсични.
Едно от най-приятните приложения на масла е да капнем няколко капки във водата на ултразвуков дифузер. Той разпръсква фините полезни молекули във въздуха, откъдето през белите ни дробове терапевтичните вещества попадат в кръвта ни. Може да използваме уреда у дома или в колата. Съотношението е до 5 капки на 200 мл вода. Препоръки за това как да изберем дифузер, има в друга статия от блога. ЛИНК
За приложение върху кожата е важно етеричните масла да бъдат първо разредени в базово масло. Базовите масла са зехтин, бадемово, жожоба, от гроздови семки, кокосово и др. Това е много важна стъпка, защото например етеричното масло от канела, нанесено директно върху кожата може да предизвика тежки поражения, подобни на изгаряния. Преди нанасяне на смес от етерични масла в базово на по-голяма площ от кожата е препоръчително да се направи и тест на сгъвката на лакътя, като се изчака поне 12 часа за евентуална реакция.
Бременните трябва да внимават с етеричните масла, тъй като някои от тях, като мащерката например, може да предизвикат контракции на матката. За бебета и деца също трябва да се консултираме с ароматерапевт.
Обикновено за възрастни се препоръчва 1% разреждане за нанасяне върху лицето и 3% за тялото, а за деца и хора над 70 г. е добре този процент да се намали до 0.5.
Пример за разреждане: 9 капки етерично масло в 10 мл базово ще ни даде 3% разреждане.
Какви етерични масла да си купим и откъде?
Богат избор на етерични масла във физически магазини има в „Зоя“ и „Зелен Био“, както и в най-голямата аптека на веригата „Ремедиум“ на ул. „Денкоглу“ № 34 в София. По възможност избирайте биомасла.
От същите магазини може да се вземат и базови масла. Маслото от жожоба е най-трайно и най-малко мазно от всичко базови, защото като химически състав всъщност е восък. Други базови са зехтин, кокосово, конопено, бадемово, сусамово, от гроздови семки и т.н.
За онлайн покупки на масла споделям линкове към фирми производители или вносители, подредени по азбучен ред.
Алтея са ми любима марка, има ги и в „Зоя“, и в „Зелен Био“:
Дотера
Маслата се купуват с регистрация, гарантират концентрация на полезните вещества във всяко шишенце за постигане на терапевтичен ефект всеки път. Фирмата е американска, но маслата идват от различни части на света, където растат съответните растения. Лавандула, маточина, бял равнец, тамян (вносна суровина) се произвеждат в България в дестилерия „Есетере“ в Добрич. Свържете се с мен, ако имате интерес към маслата на doterra.
Немски масла. Собственичката Валентина Славова е известна учителка по ароматерапия и натурална парфюмерия, както и създателка на парфюми с етерични масла.
Фирмата предлага много чисти биомасла от роза и лавандула и флорални води от различни растения – запознах се със собствениците и производствения процес на едно специализирано събитие. Изнасят за Weleda и Dr Hauschka:
Отново немски висококачествени масла. Има много интересни видове, които липсват при другите марки. Сайтът съдържа и полезни съвети и рецепти за употреба. А с една от съдружничките – Милена Иванова, бяхме колежки в университета и мога да кажа, че решителността и старанието, с която Милена движеше тогава проектите, личи и в това ново начинание, което е така близко до сърцето ѝ.
Ривана са добри за базови масла и от тях обикновено купувам етерични масла, които ползвам за домашно приготвени препарати за почистване, заради по-достъпната цена.
Кое етерично масло за какво е?
Това е обширна тема, по която ще пиша периодично в блога. В сайтовете за покупка на масла, които изброих по-горе, има и информация, и рецепти. От този линк може да си изтеглите безплатни книжки на английски език: https://www.doterra.com/US/en/ebooks
Издателство „Вдъхновения“ има най-богатия набор от литература, издаден в областта на ароматерапията на български език. От книгите може да почерпите информация за какво се използват различните видове масла, както и да си приготвите рецепти с тях – в едната от книгите са включени цели 600.
